7 вечерних привычек для лучшего сна
Хороший сон не приходит сам собой — к нему можно подготовиться с помощью простых осознанных привычек. Создание успокаивающего вечернего ритуала может значительно улучшить качество вашего отдыха и...
7 вечерних привычек для лучшего сна
Хороший сон не приходит сам собой — к нему можно подготовиться с помощью простых осознанных привычек. Создание успокаивающего вечернего ритуала может значительно улучшить качество вашего отдыха и...
Читать далееЦвета чакр и их более глубокое значение
Каждая чакра традиционно ассоциируется с определённым цветом. Эти цвета не только для красоты — они символизируют уникальную энергию и знания каждого центра. Вот что означает цвет каждой чакры...
Цвета чакр и их более глубокое значение
Каждая чакра традиционно ассоциируется с определённым цветом. Эти цвета не только для красоты — они символизируют уникальную энергию и знания каждого центра. Вот что означает цвет каждой чакры...
Читать далееКорневая чакра: как усилить чувство уверенности в себе...
Корневая чакра (Муладхара) — основа вашей энергетической системы. Когда она сбалансирована, вы чувствуете себя уравновешенным, защищенным и уверенным в преодолении жизненных трудностей. Вот как развивать и укреплять свою...
Корневая чакра: как усилить чувство уверенности в себе...
Корневая чакра (Муладхара) — основа вашей энергетической системы. Когда она сбалансирована, вы чувствуете себя уравновешенным, защищенным и уверенным в преодолении жизненных трудностей. Вот как развивать и укреплять свою...
Читать далее5 признаков того, что ваши энергетические центры разбалансированы
Ваши чакры отражают поток вашей жизненной энергии. Когда они заблокированы или нарушены, это может проявиться в вашем теле, эмоциях и разуме. Вот пять распространённых признаков...
5 признаков того, что ваши энергетические центры разбалансированы
Ваши чакры отражают поток вашей жизненной энергии. Когда они заблокированы или нарушены, это может проявиться в вашем теле, эмоциях и разуме. Вот пять распространённых признаков...
Читать далее5 распространенных ошибок в медитации и как их избежать...
5 распространенных ошибок в медитации и как их избежать Медитация — простая практика, но легко попасть в маленькие ловушки, которые усложняют ее больше, чем нужно...
5 распространенных ошибок в медитации и как их избежать...
5 распространенных ошибок в медитации и как их избежать Медитация — простая практика, но легко попасть в маленькие ловушки, которые усложняют ее больше, чем нужно...
Читать далееКак начать медитировать: простое руководство для нач...
Медитация может показаться поначалу загадочной, но это просто пребывание в настоящем времени. Вам не нужно быть монахом или сидеть часами, чтобы ощутить её благотворное влияние. В...
Как начать медитировать: простое руководство для нач...
Медитация может показаться поначалу загадочной, но это просто пребывание в настоящем времени. Вам не нужно быть монахом или сидеть часами, чтобы ощутить её благотворное влияние. В...
Читать далее
Как медитативная музыка меняет ваше психическое здоровье
В современном быстро меняющемся мире психическое здоровье важно как никогда. Хотя традиционная медитация веками была краеугольным камнем оздоровительных практик, добавление музыки выводит её на новый уровень...
Как медитативная музыка меняет ваше психическое здоровье
В современном быстро меняющемся мире психическое здоровье важно как никогда. Хотя традиционная медитация веками была краеугольным камнем оздоровительных практик, добавление музыки выводит её на новый уровень...
Читать далееПочему одного лишь позитивного мышления недостаточно (и ...
Позитивное мышление — мощная сила, но это не волшебная палочка. Настоящий рост достигается сочетанием позитива с действием, самосознанием и устойчивостью. Вот почему — и что работает лучше всего: 1. Позитив...
Почему одного лишь позитивного мышления недостаточно (и ...
Позитивное мышление — мощная сила, но это не волшебная палочка. Настоящий рост достигается сочетанием позитива с действием, самосознанием и устойчивостью. Вот почему — и что работает лучше всего: 1. Позитив...
Читать далееКак превратить негативные мысли в возможности
Негативные мысли — это нормально, они есть у каждого. Но они не должны вами управлять. С помощью осознанности вы можете превратить даже самые негативные мысли в семена роста. Вот как это сделать: 1. Обратите внимание...
Как превратить негативные мысли в возможности
Негативные мысли — это нормально, они есть у каждого. Но они не должны вами управлять. С помощью осознанности вы можете превратить даже самые негативные мысли в семена роста. Вот как это сделать: 1. Обратите внимание...
Читать далееТри упражнения на сострадание к себе, которые стоит попробовать уже сегодня
Сострадание к себе — это не слабость, а внутренняя сила. Это способность относиться к себе с добротой, даже когда всё не идеально. Вот три простых упражнения, которые вы можете попробовать уже сегодня: 1....
Три упражнения на сострадание к себе, которые стоит попробовать уже сегодня
Сострадание к себе — это не слабость, а внутренняя сила. Это способность относиться к себе с добротой, даже когда всё не идеально. Вот три простых упражнения, которые вы можете попробовать уже сегодня: 1....
Читать далееКак справляться с плохими днями с благодарностью и силой
У всех бывают плохие дни — это часть человеческой природы. Разница заключается в том, как вы на них реагируете. Благодаря осознанности и благодарности даже самые тяжёлые дни могут стать возможностями для роста. Вот как:...
Как справляться с плохими днями с благодарностью и силой
У всех бывают плохие дни — это часть человеческой природы. Разница заключается в том, как вы на них реагируете. Благодаря осознанности и благодарности даже самые тяжёлые дни могут стать возможностями для роста. Вот как:...
Читать далее5 основных привычек для формирования позитивного мышления...
Позитивный настрой — это не игнорирование трудностей, а выбор надежды, благодарности и силы, что бы ни преподносила жизнь. И, как любой навык, он развивается с ежедневной практикой. Вот...
5 основных привычек для формирования позитивного мышления...
Позитивный настрой — это не игнорирование трудностей, а выбор надежды, благодарности и силы, что бы ни преподносила жизнь. И, как любой навык, он развивается с ежедневной практикой. Вот...
Читать далее